পুরুষাঙ্গের রগ ফুলে যাওয়া সমাধান ও এটি ফুলে যাওয়ার কারণ কি?

আজকের এই ব্লগ পোস্টে আমি একটা খুবই সেনসিটিভ এবং সাধারণ সমস্যা নিয়ে কথা বলবো পুরুষাঙ্গ রগ ফুলে যাওয়ার কারণ এবং তার পুরুষাঙ্গের রগ ফুলে যাওয়া সমাধান। এই সমস্যাটা অনেক পুরুষের জীবনে ঘটে, কিন্তু লজ্জা বা অজ্ঞতার কারণে তারা খোলাখুলি আলোচনা করে না। আমি চাই, এই পোস্টটা পড়ে আপনারা সঠিক তথ্য পাবেন এবং প্রয়োজনে ডাক্তারের কাছে যাবেন। মনে রাখবেন, স্বাস্থ্যের কোনো লজ্জা নেই, এটা আপনার শরীরের অংশ, এবং এর যত্ন নেওয়া আপনার অধিকার।

আমি নিজে এই সমস্যাটা নিয়ে অনেক রিসার্চ করেছি, বিভিন্ন মেডিকেল সাইট এবং এক্সপার্টের অপিনিয়ন পড়েছি। পুরুষাঙ্গের রগ ফুলে যাওয়া সমাধান খুঁজতে গিয়ে বুঝেছি যে, এটা শুধু শারীরিক নয়, মানসিকভাবেও প্রভাব ফেলে। তাই, আজ আমরা বিস্তারিত আলোচনা করবো। চলুন, শুরু করি।

পুরুষাঙ্গ রগ ফুলে যাওয়ার কারণ

পুরুষাঙ্গ রগ ফুলে যাওয়ার কারণ জানা খুবই জরুরি, কারণ এটা বুঝলে আপনি প্রতিরোধ করতে পারবেন। পুরুষাঙ্গ রগ ফুলে যাওয়ার কারণ অনেকগুলো হতে পারে, যা থেকে শুরু করে জেনেটিক ফ্যাক্টর পর্যন্ত বিস্তৃত। আমি এখানে সবচেয়ে কমন কারণগুলো নিয়ে বিস্তারিত বলবো, যাতে আপনারা নিজেদের অবস্থা চেক করতে পারেন।

অতিরিক্ত হস্তমৈথুন বা যৌনক্রিয়ার কারণে

প্রথমত, পুরুষাঙ্গ রগ ফুলে যাওয়ার কারণ হিসেবে সবচেয়ে বেশি শোনা যায় অতিরিক্ত হস্তমৈথুন বা অতিরিক্ত যৌনক্রিয়া। অনেক রিসার্চে দেখা গেছে যে, যখন পুরুষাঙ্গে অতিরিক্ত চাপ পড়ে, তখন রক্তনালীগুলো ফুলে যায়। উদাহরণস্বরূপ, একটা ফেসবুক পোস্টে বলা হয়েছে যে, প্রায় ৯৫% ক্ষেত্রে পুরুষাঙ্গ রগ ফুলে যাওয়ার কারণ হস্তমৈথুনের অতিরেক। এটা কারণ পুরুষাঙ্গের টিস্যু নরম, আর হাতের চাপে রক্ত জমে যায়। আমি নিজে অনেক ছেলের সাথে কথা বলে শুনেছি, যারা এই অভ্যাসের কারণে এই সমস্যায় পড়েছে। কিন্তু মনে রাখবেন, মাঝারি হস্তমৈথুন ক্ষতিকর নয়, সমস্যা হয় অতিরিক্তের কারণে। এই অভ্যাস যদি দৈনন্দিন হয়ে যায়, তাহলে রক্ত প্রবাহের সমস্যা তৈরি হয় এবং ফুলে যাওয়া শুরু হয়। অনেক সময় এটা অস্থায়ী হয়, কিন্তু লম্বা সময় ধরে চললে চিরকালীন সমস্যা হতে পারে।

টাইট কাপড় পরার কারণে

দ্বিতীয়টি হলো টাইট কাপড় পরা। পুরুষাঙ্গ রগ ফুলে যাওয়ার কারণ এর মধ্যে টাইট আন্ডারওয়্যার বা জিন্স অনেক সময় রক্ত প্রবাহ বাধাগ্রস্ত করে। এতে রক্ত জমে ফুলে যায়। একটা ইউটিউব ভিডিওতে ডাক্তার বলেছেন যে, লুজ কাপড় পরলে এই সমস্যা অনেকটা কমে যায়। আমার পরামর্শ হলো, কটনের লুজ আন্ডারওয়্যার ব্যবহার করুন, বিশেষ করে গরমকালে। এই সমস্যাটা বিশেষ করে যারা অফিসে লম্বা সময় বসে থাকেন, তাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। রক্ত চলাচল না হলে, রগগুলো চাপে পড়ে ফুলে ওঠে, যা অস্বস্তিকর এবং ব্যথা সৃষ্টি করে।

আঘাত বা ইনজুরির কারণে

তৃতীয় কারণ হলো আঘাত বা ইনজুরি। পুরুষাঙ্গ রগ ফুলে যাওয়ার কারণ হিসেবে সাইকেল চালানোর সময় চাপ পড়া বা খেলাধুলায় আঘাত লাগা খুব কমন। এতে রক্তনালী ফুলে যায় এবং ব্যথা হয়। একটা কোয়ারা পোস্টে বলা হয়েছে যে, এই ক্ষেত্রে রেস্ট নেওয়া জরুরি। আমি নিজে একবার সাইকেল অ্যাক্সিডেন্টে এমন হয়েছে, আর বুঝতে পেরেছি কতটা অস্বস্তিকর। এই ধরনের আঘাত যদি হালকা হয়, তাহলে কয়েকদিনে ঠিক হয়ে যায়, কিন্তু গুরুতর হলে রক্ত জমে থ্রম্বোসিস হতে পারে। স্পোর্টসম্যানদের জন্য এটা একটা বড় রিস্ক, তাই প্রোটেকশন ব্যবহার করা জরুরি।

ইনফেকশন বা সংক্রমণের কারণে

চতুর্থটি হলো ইনফেকশন বা সংক্রমণ। পুরুষাঙ্গ রগ ফুলে যাওয়ার কারণ হিসেবে ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (UTI) বা সেক্সুয়ালি ট্রান্সমিটেড ডিজিজ (STD) অনেক সময় রগ ফুলিয়ে দেয়। কিছু হাসপাতালের সাইটে বলা হয়েছে যে, অণ্ডকোষ ফোলা এরকম ইনফেকশনের কারণে হয়। যদি আপনার জ্বর বা পিচিং হয়, তাহলে ডাক্তার দেখান। ইনফেকশন যদি অ্যান্টিবায়োটিক ছাড়া চলে, তাহলে ফুলে যাওয়া বাড়তে থাকে এবং সেপসিসের ঝুঁকি তৈরি হয়। এটা বিশেষ করে যৌনসম্পর্কের পর দেখা যায়, তাই সেফটি মেইনটেইন করুন।

ফিমোসিস বা প্যারাফিমোসিসের কারণে

পঞ্চম কারণ হলো ফিমোসিস বা প্যারাফিমোসিস। পুরুষাঙ্গ রগ ফুলে যাওয়ার কারণ এর মধ্যে ফোরস্কিন টাইট হয়ে গেলে রক্ত প্রবাহ বাধা পায়। কিছু হেলথকেয়ারের ব্লগে বলা হয়েছে যে, প্যারাফিমোসিসে ফুলে যাওয়া এবং ব্যথা হয়। এটা ছোটবেলা থেকে হতে পারে, কিন্তু অ্যাডাল্টেও দেখা যায়। ফোরস্কিন টেনে না ধোয়া বা ইনফেকশনের কারণে এটা হয়, যা রগের উপর চাপ দেয়। এই সমস্যায় সার্জারি দরকার হতে পারে যদি না ঠিক করা যায়।

ভাস্কুলার প্রবলেম বা রক্তনালীর সমস্যার কারণে

ষষ্ঠ কারণ হলো ভাস্কুলার প্রবলেম বা রক্তনালীর সমস্যা। পুরুষাঙ্গ রগ ফুলে যাওয়ার কারণ হিসেবে থ্রম্বোফ্লেবাইটিস বা রক্ত জমা খুব সিরিয়াস। কোয়ারায় একটা উত্তরে বলা হয়েছে যে, এতে রগ শক্ত হয়ে ব্যথা করে। জেনেটিক ফ্যাক্টরও এতে ভূমিকা রাখে। এই সমস্যা যদি লম্বা সময় চলে, তাহলে ইরেকটাইল ডিসফাংশন হতে পারে। রক্ত পাতলা করার ওষুধ দরকার হয় এখানে।

ওভারওয়েট বা খারাপ লাইফস্টাইলের কারণে

সপ্তম কারণ হলো ওভারওয়েট বা লাইফস্টাইল। পুরুষাঙ্গ রগ ফুলে যাওয়ার কারণ হিসেবে অতিরিক্ত ওজন রক্তচাপ বাড়ায়, যা রগ ফুলায়। ফেসবুক গ্রুপে বলা হয়েছে যে, সঠিক ডায়েট এবং এক্সারসাইজ দিয়ে এটা কন্ট্রোল করা যায়। অস্বাস্থ্যকর খাবার এবং সিডেন্টারি লাইফ এই সমস্যা বাড়ায়, কারণ ফ্যাট জমে রক্তনালী সংকুচিত হয়।

হরমোনাল ইমব্যালেন্সের কারণে

অষ্টম কারণ হলো হরমোনাল ইমব্যালেন্স। পুরুষাঙ্গ রগ ফুলে যাওয়ার কারণ হিসেবে টেস্টোস্টেরনের লেভেল কমলে বা বাড়লে সমস্যা হয়। লাইব্রেটের আর্টিকেলে বলা হয়েছে যে, স্ট্রেস এটা ট্রিগার করে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা শরীরের সব অংশে প্রভাব ফেলে, এবং পুরুষাঙ্গের রগও এর শিকার হয়।

পুরুষাঙ্গের রগ ফুলে যাওয়া সমাধান

পুরুষাঙ্গের রগ ফুলে যাওয়া সমাধান খোঁজা সহজ নয়, কিন্তু সঠিক স্টেপ নিলে সম্ভব। আমি এখানে হোম রেমেডি থেকে মেডিকেল ট্রিটমেন্ট পর্যন্ত সব বলবো। মনে রাখবেন, পুরুষাঙ্গের রগ ফুলে যাওয়া সমাধান এর জন্য প্রথমে ডাক্তার দেখানো জরুরি, কারণ সেল্ফ-মেডিকেশন ডেঞ্জারাস হতে পারে।

রেস্ট এবং ইরিটেশন এড়ানোর সমাধান

রেস্ট এবং অ্যাভয়েড ইরিটেশন। এটির সবচেয়ে সিম্পল উপায় হলো কয়েকদিন যৌনক্রিয়া বা হস্তমৈথুন বন্ধ করা। লাইব্রেট বলেছে যে, যা করছিলেন সেটা বন্ধ করলে আরাম পাওয়া যায়। আমি সাজেস্ট করি, ৭-১০ দিন রেস্ট নিন এবং লুজ কাপড় পরুন। এই সময়ে শরীরকে রিকভার করার সুযোগ দিন, যাতে রক্ত প্রবাহ স্বাভাবিক হয়।

কোল্ড কম্প্রেসের মাধ্যমে সমাধান

কোল্ড কম্প্রেস। পুরুষাঙ্গের রগ ফুলে যাওয়ার সমাধান হিসেবে আইস প্যাক লাগানো খুব কার্যকর। এতে সোয়েলিং কমে। ইউটিউবে একটা ভিডিওতে হোমিওপ্যাথিক ডাক্তার বলেছেন যে, এটা প্রথম সাহায্য। দিনে ২-৩ বার ১০ মিনিট করে করুন, কিন্তু সরাসরি স্কিনে না লাগিয়ে কাপড়ে মোড়ান। এই পদ্ধতি ফোলা কমাতে সাহায্য করে এবং ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করে।

পেইন রিলিফ মেডিসিনের সাহায্যে সমাধান

পেইন রিলিফ মেডিসিন। এটির জন্য আইবুপ্রোফেন বা প্যারাসিটামল খেয়ে ব্যথা কমান। কিছু ক্লিনিকের সাইটে বলা হয়েছে যে, নন-প্রেসক্রিপশন পেইনকিলার কাজ করে। কিন্তু ডোজ ফলো করুন এবং ডাক্তারের সাথে কনসাল্ট করুন। এগুলো ইনফ্ল্যামেশন কমায় এবং দ্রুত আরাম দেয়।

হাইজিন মেইনটেইন করে সমাধান

হাইজিন মেইনটেইন এর মধ্যে পরিষ্কার রাখা জরুরি। ইনফেকশন এড়াতে সাবান দিয়ে ধুয়ে শুকনো রাখুন। যশোদা হাসপাতালের আর্টিকেলে ফিমোসিসের জন্য এটা সাজেস্ট করা হয়েছে। দৈনিক হাইজিন রুটিন ফলো করলে ইনফেকশনের ঝুঁকি কমে।

লাইফস্টাইল চেঞ্জ করে সমাধান

লাইফস্টাইল চেঞ্জ এর জন্য ওজন কমানো এবং এক্সারসাইজ করা দরকার। সাঁতার বা ওয়াকিং রক্ত প্রবাহ ইমপ্রুভ করে। ফেসবুক পোস্টে বলা হয়েছে যে, সঠিক জীবনযাপন দিয়ে কন্ট্রোল সম্ভব। সপ্তাহে ৫ দিন ৩০ মিনিট এক্সারসাইজ করলে অনেক উন্নতি হয়।

মেডিকেল ট্রিটমেন্টের মাধ্যমে সমাধান

মেডিকেল ট্রিটমেন্ট। যদি সমস্যা সিরিয়াস হয়, তাহলে অ্যান্টিবায়োটিক বা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি দরকার। ইনফেকশনের ক্ষেত্রে ডাক্তার প্রেসক্রাইব করবেন। কিছু হেলথ সাইটে অণ্ডকোষ ফোলার ট্রিটমেন্ট বলা হয়েছে। ইউরোলজিস্টের কাছে যান এবং টেস্ট করান।

সার্জারির মাধ্যমে সমাধান

সার্জারি। পুরুষাঙ্গের রগ ফুলে যাওয়ার শেষ অপশন হলো সার্জারি, যেমন ভেইন লিগেশন। কিছু সাইটে বলা হয়েছে যে, এম্বোলাইজেশন নন-সার্জিকাল ওপশন। কিন্তু এটা শুধু ডাক্তারের পরামর্শে। সার্জারি যদি দরকার হয়, তাহলে ৯০% ক্ষেত্রে সাকসেসফুল হয়।

হোমিওপ্যাথি বা আয়ুর্বেদের সাহায্যে সমাধান

হোমিওপ্যাথি বা আয়ুর্বেদ। পুরুষাঙ্গের রগ ফুলে যাওয়ার সমাধান হিসেবে কিছু প্রাকৃতিক ওষুধ কাজ করে, যেমন অ্যারনিকা বা তুর্মেরিক পেস্ট। ইউটিউবে ড. আব্দুল মান্নান বলেছেন যে, হোমিওপ্যাথি ইফেক্টিভ। কিন্তু এগুলো সাপ্লিমেন্ট, মেইন ট্রিটমেন্ট নয়। তুর্মেরিকের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রপার্টি ফুলা কমায়।

ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে সমাধান

ফিজিওথেরাপি। পুরুষাঙ্গের রগ ফুলে যাওয়ার জন্য ফিজিওথেরাপি একটা খুবই কার্যকরী অপশন, বিশেষ করে যদি সমস্যাটা ভেনাস লিকেজ বা রক্ত প্রবাহের সমস্যার সাথে যুক্ত হয়। এতে পেলভিক ফ্লোর এক্সারসাইজ যেমন কেগেল এক্সারসাইজ অন্তর্ভুক্ত, যা পেলভিক মাসল শক্ত করে এবং রক্ত প্রবাহ উন্নত করে। কেগেল এক্সারসাইজ করতে হলে, প্রথমে মূত্রত্যাগের সময় মূত্র ধরে রাখার মতো মাসল সংকোচন করুন। দিনে ১০-১৫ বার ৫ সেকেন্ড করে ধরে রাখুন এবং ছেড়ে দিন। এটা ভেনাস লিকেজের ক্ষেত্রে সার্জারির বিকল্প হিসেবে কাজ করে। এছাড়া, পিলাটিস এক্সারসাইজ, নী ফলআউটস (হাঁটু ফেলে দেওয়া) এবং সুপাইন ফুট রেইজ যেমন এক্সারসাইজ রক্ত জমাট বাঁধা এড়াতে সাহায্য করে। অ্যারোবিক এক্সারসাইজ যেমন ওয়াকিং বা সুইমিংও পেনাইল ব্লাড ফ্লো বাড়ায়। যদি লিম্ফেডেমা জড়িত হয়, তাহলে কমপ্লেক্স ডিকনজেস্টিভ থেরাপি ব্যবহার করা যায়, যাতে ম্যানুয়াল ড্রেনেজ, কম্প্রেশন গার্মেন্টস, পাম্প এবং এক্সারসাইজ মিলিয়ে ফোলা কমানো হয়। পেলভিক ফিজিক্যাল থেরাপিতে সফট টিস্যু মোবিলাইজেশন, ইলেকট্রিক্যাল স্টিমুলেশন এবং স্ট্রেচিংও অন্তর্ভুক্ত, যা ইরেকটাইল ডিসফাংশন এবং রগ ফুলা উভয়কেই ঠিক করে। আমার পরামর্শ হলো, একজন সার্টিফাইড ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে কনসাল্ট করে শুরু করুন, কারণ ভুলভাবে করলে সমস্যা বাড়তে পারে। এই থেরাপি নিয়মিত করলে ৪-৬ সপ্তাহে উন্নতি দেখা যায়, এবং পুরুষাঙ্গের রগ ফুলে যাওয়ার সমাধান এর জন্য এটা একটা নন-ইনভেসিভ উপায়।

পেইন কিউর সেন্টারে উন্নত চিকিৎসার সুযোগ

পেইন কিউর (Pain Cure) একটি আধুনিক ও বিশ্বস্ত পেইন ম্যানেজমেন্ট সেন্টার, যেখানে নানা ধরনের শারীরিক ব্যথার জন্য উন্নত ও এডভান্স চিকিৎসা প্রদান করা হয়। এখানে আমরা ওজোন থেরাপি, ওজোন সওনা, ইলেক্ট্রো আকুপাংচার, আর-টি-এম-এস থেরাপি, ম্যানুয়াল ফিজিওথেরাপি, টেকার থেরাপি, ক্রায়ো থেরাপি, শকওয়েভ থেরাপি ও পালস ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ফিল্ড থেরাপি (PEMF) এর মাধ্যমে চিকিৎসা দিয়ে থাকি। এছাড়া ও ঘরোয়া ব্যায়াম, ব্যথা প্রতিরোধে পরামর্শ এবং চিকিৎসকদের মতামতও তুলে ধরা হয়। পেইন কিউরের লক্ষ্য হল সবার কাছে ব্যথামুক্ত, সুস্থ ও সচেতন জীবনযাপনের বার্তা পৌঁছে দেওয়া। এই সেন্টারে এসে আপনারা পুরুষাঙ্গের রগ ফুলে যাওয়া সমাধান এর জন্য বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলতে পারেন, যেখানে এই থেরাপিগুলো বিশেষ করে রক্ত প্রবাহ উন্নতি এবং ব্যথা কমানোর জন্য কার্যকর।

মেন্টাল সাপোর্টের মাধ্যমে সমাধান

মেন্টাল সাপোর্ট। পুরুষাঙ্গের রগ ফুলে যাওয়া শুধু ফিজিক্যাল নয়, স্ট্রেস কমানো দরকার। মেডিটেশন বা কাউন্সেলিং নিন। আমার অভিজ্ঞতা থেকে বলছি, মাইন্ড সেট ঠিক থাকলে হিলিং ফাস্ট হয়। স্ট্রেস হরমোন কোর্টিসল রক্তনালীকে প্রভাবিত করে, তাই ইয়োগা করুন।

প্রিভেনশন টিপসের মাধ্যমে সমাধান

প্রিভেনশন টিপস। পুরুষাঙ্গের রগ ফুলে যাওয়ার সমাধান এর জন্য প্রতিরোধই সেরা। রেগুলার চেকআপ করুন, হেলদি ডায়েট নিন (ফল-সবজি বেশি), এবং সেফ সেক্স প্র্যাকটিস করুন। কোয়ারায় একটা উত্তরে বলা হয়েছে যে, ইউরোলজিস্টের সাথে কথা বলুন। প্রতি ৬ মাসে চেকআপ করলে সমস্যা আগে ধরা পড়ে।

এখন কয়েকটা কেস স্টাডি শেয়ার করি। আমার এক বন্ধু, রনি, তার পুরুষাঙ্গের রগ ফুলে যাওয়া সমাধান খুঁজতে গিয়ে ডাক্তার দেখিয়েছে। তার কারণ ছিল অতিরিক্ত মাস্টারবেশন, আর সমাধান হয়েছে রেস্ট এবং মেডিসিন দিয়ে। আরেকজন, সুমন, টাইট জিন্সের কারণে পড়েছে  লুজ কাপড় পরার পর ঠিক হয়েছে। এগুলো থেকে বোঝা যায়, পুরুষাঙ্গের রগ ফুলে যাওয়ার সমাধান সহজেই পাওয়া যায় যদি তাড়াতাড়ি অ্যাকশন নেয়া হয়।

আরও বিস্তারিত বলি, যদি আপনার পুরুষাঙ্গের রগ ফুলে যাওয়া সমাধান খুঁজতে গিয়ে ডায়েটের কথা ভাবেন, তাহলে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ফুড খান। ওমেগা-৩ রিচ ফিশ, নাটস, এবং গ্রিন টি রক্ত প্রবাহ ভালো করে। একটা স্টাডিতে দেখা গেছে যে, এগুলো সোয়েলিং কমায়। আমি নিজে এই ডায়েট ফলো করে অনেক সমস্যা এড়িয়েছি। এছাড়া, পানি বেশি খান, কারণ ডিহাইড্রেশন রক্তকে সাহায্য করে।

এছাড়া, যদি আপনি স্পোর্টসম্যান হন, তাহলে প্রোটেকটিভ গিয়ার ব্যবহার করুন। জুতা সফট রাখুন, যাতে চাপ না পড়ে। খেলাধুলায় সাপোর্টিভ আন্ডারওয়্যার পরুন।

 

অ্যাপয়েন্টমেন্ট পেতে সকাল ৯:০০ টা থেকে রাত ৯:০০ টা-এর মধ্যে উত্তরা বা বনানী শাখার জন্য +৮৮০১৭৭৪৬৭৮৬০৪ নম্বরে কল করুন।

আমাদের ফেইসবুক পেইজঃ পেইন কিউর

 

বিস্তারিত জানুন: পুরুষের কেগেল ব্যায়াম করার উপকারিতা ও এটি করার নিয়ম জানুন!

বিস্তারিত জানুন: ইরেকটাইল ডিসফাংশন এর ব্যায়াম ও ইরেকটাইল ডিসফাংশন খাবার কি?

বিস্তারিত জানুন: বাঁকা লিঙ্গ সোজা করার উপায়, নিয়ম, পদ্ধতি,চিকিৎসা ও করণীয় কি?

বিস্তারিত জানুন: ইরেকটাইল ডিসফাংশন থেকে মুক্তির উপায়

 

সাধারণ জিজ্ঞাসা