পেলভিক ফ্লোর

আমাদের শরীরের এমন অনেক গুরুত্বপূর্ণ অংশ রয়েছে যেগুলো সম্পর্কে আমরা খুব কমই জানি বা আলোচনা করি। পেলভিক ফ্লোর পেশী বা […]

পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম হলো এমন একটি ব্যায়াম যা নারী ও পুরুষ উভয়ের জন্যই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই ব্যায়ামটি শরীরের নিচের অংশের