বাম এবং ডান ঘাড়ের পিছনে ব্যথার কারণ কিসের লক্ষণ?

ঘাড়ের ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা যা যেকোনো বয়সে মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে। কখনও কখনও এটি কেবল একটি অস্বস্তি, তবে কখনও কখনও এটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। বিশেষ করে যখন ব্যথা ঘাড়ের বাম এবং ডান উভয় দিকেই হয়, তখন এর কারণ নির্ণয় করা গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। এই ব্লগ পোস্টে আমরা বাম এবং ডান ঘাড়ের পিছনে ব্যথার কারণ কিসের লক্ষণ? এই বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করব এবং এর সম্ভাব্য কারণ, লক্ষণ এবং কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত সে সম্পর্কে বিস্তারিত জানাব। ঘাড়ের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে এবং সুস্থ জীবন যাপন করতে এই তথ্যগুলি আপনাকে সহায়তা করবে।

ঘাড়ের পিছনে ব্যথার কারণ

ঘাড়ের পিছনে ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা, যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। এর কারণগুলো বেশ বিস্তৃত এবং কখনও কখনও তা গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণও হতে পারে। তাই এই ব্যথার কারণ নির্ণয়ে সতর্ক থাকা এবং প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

ঘাড়ের পিছনে ব্যথার সাধারণ কারণসমূহ

আঘাত ও ট্রমা

ঘাড়ের পিছনে ব্যথার অন্যতম প্রধান কারণ হলো আঘাত। যেকোনো ধরনের দুর্ঘটনা, যেমন – গাড়ি দুর্ঘটনা, পড়ে যাওয়া, বা খেলাধুলার সময় হঠাৎ আঘাত লাগা ঘাড়ে তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। এই ধরনের আঘাতের ফলে ঘাড়ের পেশি, লিগামেন্ট বা জয়েন্ট ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যা অনেক সময় দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কারণ হয়। আঘাতের তীব্রতা এবং ধরন অনুযায়ী ব্যথা হালকা থেকে শুরু করে তীব্র পর্যায়ে যেতে পারে। বিশেষ করে ‘হুইপ্ল্যাশ ইনজুরি’ (whiplash injury), যেখানে ঘাড় হঠাৎ করে সামনে-পেছনে ঝাঁকুনি খায়, তা ঘাড়ের পিছনে ব্যথার একটি পরিচিত কারণ।

মেরুদণ্ডের সমস্যা

আমাদের মেরুদণ্ড শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ঘাড়ের পিছনে ব্যথার একটি বড় কারণ হলো মেরুদণ্ডের সমস্যা, বিশেষ করে ঘাড়ের অংশের মেরুদণ্ডে (সার্ভিক্যাল স্পাইন) সমস্যা। সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা হলো সার্ভিক্যাল স্পন্ডাইলোসিস, যা মূলত বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মেরুদণ্ডের হাড় ও ডিস্কের ক্ষয়জনিত কারণে হয়। এই ক্ষয়ের ফলে হাড়ের গঠন পরিবর্তন হতে পারে বা অতিরিক্ত হাড় গজাতে পারে (যাকে বোন স্পার বলা হয়), যা স্নায়ুতে চাপ সৃষ্টি করে। এর ফলে ঘাড়ের পিছনে ব্যথা অনুভূত হয়, হাত বা আঙুলে অসাড়ভাব, ঝিনঝিনে অনুভূতি বা দুর্বলতা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, যদি ডিস্ক তার স্বাভাবিক অবস্থান থেকে সরে যায় (হার্নিয়েটেড ডিস্ক), তবুও ঘাড়ে তীব্র ব্যথা হতে পারে।

পেশী সংক্রান্ত সমস্যা (মাসল স্প্যাজম)

মাসল স্প্যাজম বা পেশীর সংকোচন ঘাড়ের পিছনে ব্যথার একটি খুব সাধারণ কারণ। ভুল ভঙ্গিতে বসা, শোয়া, বা কাজ করা, দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা, মোবাইল বা ল্যাপটপ ব্যবহারের সময় ঘাড় বাঁকিয়ে রাখা, বা ভুলভাবে বালিশ ব্যবহার করার কারণে ঘাড়ের পেশিতে অতিরিক্ত চাপ পড়ে। এই চাপ পেশিকে ক্লান্ত করে তোলে এবং ফলস্বরূপ মাসল স্প্যাজম হয়, যা ঘাড়ের পিছনে ব্যথার সৃষ্টি করে। ঘাড়ে ভারী ব্যাগ বহন করাও পেশির উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে ব্যথার কারণ হতে পারে। মানসিক চাপ এবং দুশ্চিন্তাও অনেক সময় ঘাড়ের পেশিতে টান সৃষ্টি করে ব্যথার কারণ হতে পারে।

ঘাড়ের পিছনে ব্যথার অন্যান্য কারণ

সংক্রমণ ও প্রদাহ

ঘাড়ের পিছনে ব্যথার পেছনে কিছু গুরুতর কারণও থাকতে পারে, যেমন – সংক্রমণ বা প্রদাহ। মেনিনজাইটিস (মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের চারপাশের পর্দার প্রদাহ) ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া এবং ব্যথার একটি মারাত্মক কারণ। এছাড়া, হাড়ে বা জয়েন্টে সংক্রমণ, যেমন – অস্টিওমাইলাইটিস (osteomyelitis) ঘাড়ের পিছনে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।

আর্থ্রাইটিস

জয়েন্টগুলোতে প্রদাহজনিত রোগ, যেমন – আর্থ্রাইটিস, ঘাড়ের জয়েন্টগুলোতেও ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। অস্টিওআর্থ্রাইটিস (osteoarthritis) এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (rheumatoid arthritis) ঘাড়ের পিছনে ব্যথার সাধারণ কারণ। এই রোগগুলো জয়েন্টের কার্টিলেজ বা তরুণাস্থি ক্ষয় করে ফেলে, যার ফলে ব্যথা এবং নড়াচড়ায় সীমাবদ্ধতা দেখা দেয়।

টিউমার

বিরল হলেও, ঘাড়ের পিছনে ব্যথার কারণ হিসেবে টিউমারও থাকতে পারে। এটি মেরুদণ্ড, স্নায়ু, বা আশেপাশের টিস্যুতে হতে পারে। টিউমারের আকার এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে ব্যথা হালকা থেকে তীব্র হতে পারে এবং অন্যান্য স্নায়বিক লক্ষণও দেখা দিতে পারে।

মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা

আশ্চর্যজনক হলেও, মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা ঘাড়ের পিছনে ব্যথার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। মানসিক চাপ আমাদের শরীরের পেশিগুলোকে টানটান করে রাখে, বিশেষ করে ঘাড় এবং কাঁধের পেশি। দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ পেশিগুলোতে টান সৃষ্টি করে এবং ব্যথা বা অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ শারীরিক অবস্থা

কিছু ক্ষেত্রে ঘাড়ের পিছনে ব্যথা আরও গুরুতর শারীরিক অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। যেমন, হার্ট অ্যাটাক বা হৃদরোগের কিছু ক্ষেত্রে ঘাড়ের পিছনে ব্যথা অনুভব হতে পারে, যদিও এটি সাধারণত বুকের ব্যথা, শ্বাসকষ্ট এবং বাম হাতে ব্যথার সঙ্গে যুক্ত থাকে। ব্রেকিয়েল প্লেক্সাস (brachial plexus) আঘাত, যেখানে স্নায়ুর জালিকা যা হাত এবং বাহুতে সংবেদন এবং নড়াচড়ার জন্য দায়ী, ক্ষতিগ্রস্ত হয়, সেখানেও ঘাড়ের পিছনে ব্যথা দেখা দিতে পারে।

বাম ঘাড় ব্যথা কিসের লক্ষণ

বাম ঘাড় ব্যথা কিসের লক্ষণ, তা নির্ভর করে ব্যথার ধরন, তীব্রতা এবং এর সাথে যুক্ত অন্যান্য উপসর্গের ওপর। সাধারণত, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ঘাড়ের টিস্যুগুলো ক্ষয় হতে শুরু করে, যা ঘাড় ব্যথার একটি সাধারণ কারণ। আধুনিক জীবনযাত্রায় দীর্ঘক্ষণ কম্পিউটার বা ল্যাপটপে কাজ করা, স্মার্টফোন ব্যবহার করা, বা ভুল ভঙ্গিতে ঘুমানোর কারণে ঘাড়ের পেশি এবং হাড়ের ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে, যা এই সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

বাম ঘাড় ব্যথার অন্যতম প্রধান কারণ হলো সার্ভাইকাল স্পন্ডাইলোসিস। এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে ঘাড়ের কশেরুকাগুলোর (vertebrae) মধ্যে থাকা ডিস্কগুলো ক্ষয়প্রাপ্ত হয় বা শুকিয়ে যায়। এর ফলে কশেরুকাগুলোর মধ্যে ঘর্ষণ হয় এবং হাড়ের ছোট ছোট প্রবৃদ্ধি (bone spurs) তৈরি হতে পারে, যা স্নায়ুর ওপর চাপ সৃষ্টি করে। এই চাপ বাম ঘাড়ে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে এবং তা কাঁধ, হাত, এমনকি আঙুল পর্যন্ত ছড়িয়ে যেতে পারে। এই ধরণের ব্যথার সঙ্গে প্রায়শই ঘাড়ের নড়াচড়ায় সীমাবদ্ধতা, ঘড়ঘড় শব্দ (crepitus), এবং সকালবেলা ঘাড়ে stiffness অনুভব হতে পারে।

এছাড়াও, স্নায়ুতে চাপ (nerve compression) ঘাড় ব্যথার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। ঘাড়ের কশেরুকা থেকে যে স্নায়ুগুলো বেরিয়ে আসে, সেগুলোতে চাপ পড়লে বাম ঘাড়ে তীব্র ব্যথা হতে পারে। এই চাপ হার্নিয়েটেড ডিস্ক, হাড়ের প্রবৃদ্ধি বা লিগামেন্টের পুরুত্বের কারণে হতে পারে। স্নায়ুতে চাপ পড়লে ব্যথার সাথে সাথে হাত-পায়ে দুর্বলতা, ঝিনঝিন বা অবশ ভাব, কিংবা সুচ ফোটানোর মতো অনুভূতি দেখা দিতে পারে। যদি ব্যথা হাতের একটি নির্দিষ্ট অংশে সীমাবদ্ধ থাকে বা বাহু বরাবর ছড়িয়ে পড়ে, তবে এটি স্নায়ুগত সমস্যার ইঙ্গিত দেয়।

বাম পাশে ঘাড়ে ব্যথা হওয়ার অন্যতম সাধারণ কারণ হলো পেশিতে টান লাগা (মাসল স্ট্রেইন)। অতিরিক্ত কাজ করা, ভুলভাবে ঘুমানো, হঠাৎ ঘাড় ঘোরানো অথবা মানসিক চাপের কারণে ঘাড়ের পেশিতে টান পড়ে, যার ফলে ব্যথা অনুভূত হতে পারে। এই ধরণের ব্যথা সাধারণত ঘাড়ের একটি নির্দিষ্ট অংশে অনুভূত হয় এবং নড়াচড়ার সময় তীব্রতা বাড়তে পারে। কখনও কখনও এই পেশিতে টান এতটাই তীব্র হয় যে এটি “মাসল স্প্যাজম” বা পেশির খিঁচুনিতে পরিণত হয়, যা খুবই কষ্টদায়ক হতে পারে।

অন্যান্য গুরুতর কারণগুলোর মধ্যে আর্থ্রাইটিস অন্যতম। রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা অস্টিওআর্থ্রাইটিসের মতো প্রদাহজনিত রোগ ঘাড়ের জয়েন্টগুলোতে ব্যথা এবং stiffness সৃষ্টি করতে পারে। সংক্রমণ, যেমন মেনিনজাইটিস, বা ঘাড়ে টিউমার (সৌম্য বা ম্যালিগন্যান্ট) বাম ঘাড় ব্যথার কারণ হতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে ব্যথার সাথে জ্বর, ওজন কমে যাওয়া, অস্বাভাবিক ক্লান্তি, বা লিম্ফ নোড ফুলে যাওয়ার মতো অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিতে পারে। হৃদরোগ, বিশেষ করে এনজাইনা বা হার্ট অ্যাটাকের ক্ষেত্রেও বাম ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে, তবে সেক্ষেত্রে সাধারণত বুকের ব্যথা এবং শ্বাসকষ্টের মতো অন্যান্য উপসর্গ থাকে।

যদি আপনার বাম ঘাড়ে দীর্ঘক্ষণ ধরে ব্যথা থাকে এবং ব্যথার সঙ্গে হাত-পায়ে দুর্বলতা, ঝিনঝিন বা অবশ ভাব, কিংবা সুচ ফোটানোর মতো অনুভূতি দেখা দেয়, তবে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। ব্যথার কারণ নির্ণয়ে সঠিক রোগ নির্ণয় এবং উপযুক্ত চিকিৎসা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি কেবল একটি সাধারণ পেশী ব্যথাই নয়, বরং আরও গুরুতর কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার ইঙ্গিতও হতে পারে। একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক শারীরিক পরীক্ষা, এক্স-রে, এমআরআই, বা অন্যান্য ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার মাধ্যমে বাম ঘাড় ব্যথা কিসের লক্ষণ তা সঠিকভাবে নির্ণয় করতে পারবেন এবং সেই অনুযায়ী চিকিৎসার পরিকল্পনা দেবেন।

ডান ঘাড় ব্যথা কিসের লক্ষণ

ঘাড়ে ব্যথার পেছনে ভুল ভঙ্গি একটি বড় কারণ। দীর্ঘ সময় ধরে একটানা বসে থাকা, বিশেষ করে যদি কেউ সব সময় মাথা নিচু করে মোবাইল বা কম্পিউটারে কাজ করে, তাহলে ঘাড়ের পেশিতে চাপ পড়ে। এই চাপ ধীরে ধীরে ব্যথায় রূপ নেয়।এছাড়াও, হঠাৎ কোনো দুর্ঘটনা, যেমন সড়ক দুর্ঘটনা বা খেলাধুলা করতে গিয়ে পড়ে যাওয়া কিংবা ধাক্কা লাগার মতো ঘটনায় ঘাড়ে আঘাত লাগতে পারে। এই ধরনের আঘাতের ফলে ঘাড়ে তীব্র ব্যথা, পেশিতে টান বা নড়াচড়ায় অসুবিধা দেখা দিতে পারে। স্পন্ডাইলোসিস মেরুদণ্ডের সমস্যা ঘাড় ব্যথার অন্যতম কারণ। ডান ঘাড় ব্যথা কিসের লক্ষণ? এ প্রশ্নের উত্তর জানতে হলে প্রথমেই জানতে হবে, আমাদের দৈনন্দিন জীবনের কিছু অভ্যাস এবং শারীরিক অবস্থা এই সমস্যার জন্য কতটা দায়ী। অনেক সময় দীর্ঘক্ষণ একভাবে বসে থাকা, কম্পিউটার বা মোবাইল ব্যবহার, কিংবা ভুল ভঙ্গিতে ঘুমানো ডান ঘাড় ব্যথা কিসের লক্ষণ হতে পারে। এছাড়া, বয়স বাড়ার সাথে সাথে ঘাড়ের টিস্যু ক্ষয়, সার্ভিক্যাল স্পন্ডাইলোসিস, এমনকি কোনো দুর্ঘটনাজনিত আঘাতও ডান ঘাড় ব্যথা কিসের লক্ষণ হিসেবে দেখা দিতে পারে। কখনো কখনো মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তা বা স্ট্রেস থেকেও ঘাড়ের পেশি শক্ত হয়ে ব্যথা অনুভূত হয়।

আমাদের আধুনিক জীবনযাত্রায় কিছু অভ্যাস যেমন কম্পিউটার বা স্মার্টফোন ব্যবহারে ভুল ভঙ্গি, অস্বস্তিকর ঘুমের অবস্থান ইত্যাদি ডান ঘাড় ব্যথা কিসের লক্ষণ হিসেবে প্রায়শই দেখা যায়। শারীরিক আঘাত, যেমন খেলাধুলা বা দুর্ঘটনার ফলে সৃষ্ট “হুইপল্যাশ” ইনজুরিও ঘাড়ে ব্যথার একটি সাধারণ কারণ। বয়সজনিত কারণে মেরুদণ্ডের ক্ষয়, বিশেষ করে সার্ভিক্যাল স্পন্ডাইলোসিস, ডান ঘাড় ব্যথা কিসের লক্ষণ হিসেবে প্রকাশ পেতে পারে, যা হাতে অসাড়তা বা দুর্বলতার কারণ হতে পারে। উপরন্তু, নার্ভ বা স্পাইনাল কর্ডে চাপ, সংক্রমণ, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, ফাইব্রোমায়ালজিয়া, এমনকি বিরল ক্ষেত্রে টিউমার বা ক্যান্সারের মতো গুরুতর রোগও ডান ঘাড় ব্যথা কিসের লক্ষণ হতে পারে।

তবে, কিছু ক্ষেত্রে ডান ঘাড় ব্যথা কিসের লক্ষণ আরও গুরুতর রোগের ইঙ্গিত দিতে পারে। যদি ব্যথা তীব্র হয়, দীর্ঘস্থায়ী হয়, অথবা এর সাথে জ্বর, ওজন কমে যাওয়া, হাতে বা পায়ে দুর্বলতা, ঝিনঝিনি বা অবশভাবের মতো লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যাবশ্যক। চিকিৎসক শারীরিক পরীক্ষা ও প্রয়োজনীয় ইমেজিং পরীক্ষার মাধ্যমে সঠিক কারণ নির্ণয় করে উপযুক্ত চিকিৎসা প্রদান করতে পারবেন, যা ভবিষ্যতে গুরুতর জটিলতা এড়াতে সাহায্য করবে।

ঘাড় ব্যথার ব্যায়াম ও এক্সারসাইজ

ঘাড় ব্যথা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে খুবই সাধারণ একটি সমস্যা, বিশেষ করে যারা দীর্ঘ সময় ডেস্কে বসে কাজ করেন বা মোবাইল-কম্পিউটার ব্যবহার করেন। ঘাড় ব্যথার ব্যায়াম, ঘাড় ব্যাথার ব্যায়াম, এবং ঘাড় ব্যথার এক্সারসাইজ নিয়মিত করলে ঘাড়ের পেশি নমনীয় থাকে এবং ব্যথা অনেকটাই কমে আসে। যেমন, চিবুক বুকের কাছে নামিয়ে কিছুক্ষণ রাখা, মাথা ডান-বাম দিকে কাত করা, এবং ঘাড় ঘুরিয়ে স্ট্রেচ করা। এসব সহজ ব্যায়াম প্রতিদিন করলে ঘাড়ের পেশি শক্তিশালী হয় এবং ব্যথার ঝুঁকি কমে। তবে ব্যায়াম শুরুর আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত, বিশেষ করে যদি ইতিমধ্যে তীব্র ব্যথা থাকে।

অনেক বিশেষজ্ঞ ও চিকিৎসক ঘাড় ব্যথার এক্সারসাইজ হিসেবে ‘চিন টাক’, ‘প্রোন কোবরা স্ট্রেচ’ এবং ‘ব্যাক বার্ন’ ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন। ইউটিউব ও স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইটগুলোতে এই ঘাড় ব্যথার ব্যায়াম, ঘাড় ব্যাথার ব্যায়াম, এবং ঘাড় ব্যথার এক্সারসাইজ নিয়ে সহজ ভিডিও ও নির্দেশনা পাওয়া যায়, যা ঘরে বসেই করা সম্ভব। এসব ব্যায়াম দিনে তিনবার বা নির্দিষ্ট সময়ে করলে ঘাড়ের শক্তি ও নমনীয়তা বাড়ে, ফলে ঘাড়ের যেকোনো টান, স্টিফনেস বা ব্যথা থেকে দ্রুত আরাম পাওয়া যায়। নিয়মিত চর্চা করলে ঘাড় ব্যথা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।

আপনাদের সুবিধার জন্য ডাঃ সাইফুল ইসলাম (পিটি), ফিজিওথেরাপিস্টের একটি ভিডিও তুলে ধরছি-

ঘাড় ব্যথার থেরাপি বা ফিজিওথেরাপি

ঘাড় ব্যথার থেরাপির জন্য বর্তমানে বেশ কিছু কার্যকর ও আধুনিক পদ্ধতি ব্যবহৃত হচ্ছে। এর মধ্যে রয়েছে ফিজিওথেরাপি, হিট বা আইস থেরাপি, ট্রাকশন, নিয়মিত ব্যায়াম, গরম বা ঠান্ডা কম্প্রেস এবং আধুনিক প্রযুক্তিনির্ভর থেরাপি। এসব পদ্ধতি ঘাড় ব্যথা উপশমে সহায়ক এবং ঘাড়ের নড়াচড়া স্বাভাবিক করতেও সাহায্য করে।

ফিজিওথেরাপি ঘাড় ব্যথার থেরাপি হিসেবে অত্যন্ত কার্যকর একটি চিকিৎসা পদ্ধতি। এটি শুধু ব্যথা কমাতে নয়, ঘাড়ের পেশী শক্তিশালী করতেও সাহায্য করে। ফিজিওথেরাপি বিশেষজ্ঞরা সাধারণত ম্যানুয়াল থেরাপি, স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ ও পোস্চার করেকশন (Posture Correction) এর মাধ্যমে চিকিৎসা দেন। দীর্ঘক্ষণ একভাবে বসে থাকা বা অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহারের কারণে ঘাড়ে যে ব্যথা হয়, তা ফিজিওথেরাপির সাহায্যে সহজেই উপশম করা যায়।

হিট থেরাপি এবং আইস থেরাপি ঘাড় ব্যথার থেরাপিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। গরম কম্প্রেস রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে পেশীর জড়তা দূর করে, আর ঠান্ডা কম্প্রেস প্রদাহ ও ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে।
ট্রাকশন থেরাপিতে মেরুদণ্ডের হাড়ের চাপ কমাতে ঘাড়কে আলতোভাবে টেনে একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে রাখা হয়, যা ব্যথা উপশমে কার্যকর।

এছাড়াও আমাদের পেইন কিউর ফিজিওথেরাপি সেন্টারে আমরা ঘাড় ব্যথার থেরাপি হিসেবে ব্যবহার করছি আধুনিক ও উন্নত প্রযুক্তিনির্ভর চিকিৎসা পদ্ধতি, যেমনঃ

• ওজোন থেরাপি
• ইলেক্ট্রো আকুপাংচার
• পালস ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ফিল্ড থেরাপি (PEMF)
• টেকার থেরাপি
• rTMS (Repetitive Transcranial Magnetic Stimulation)

এই অত্যাধুনিক থেরাপিগুলো দীর্ঘমেয়াদী ঘাড় ব্যথার ক্ষেত্রে অত্যন্ত কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। তবে যেকোনো ধরনের চিকিৎসা নেওয়ার আগে একজন বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের মূল্যায়ন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক ডায়াগনোসিস, নিয়মিত ব্যায়াম, সঠিক ভঙ্গিমায় বসা-চলা এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিলেই ঘাড় ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

যেকোনো ধরণের পরামর্শ পেতে – উত্তরা- +8801727177436 এবং বনানী- +8801774678604  (সকাল ৯.০০ থেকে রাত ৯.০০ টা) এই নম্বরে কল করুন এবং এপয়েন্টমেন্ট নিয়ে নিন।

আমাদের ফেইসবুক পেইজঃ পেইন কিউর

 

বিস্তারিত জানুন: আমাদের অতিরিক্ত ঘাড় ব্যথা হলে করণীয় কি?

বিস্তারিত জানুন: ঘাড় ব্যথা কিসের লক্ষণ । ঘাড় ব্যথা থেকে মুক্তির উপায়

বিস্তারিত জানুন: কি খেলে অন্ডকোষ ভালো থাকে? অন্ডকোষে ব্যথা দূর করার উপায় কি?

বিস্তারিত জানুন: ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা

 

সাধারণ জিজ্ঞাসা